Lorsque la pression monte, que le corps se tend ou que le mental prend toute la place, il peut devenir difficile d’entendre ce qui se vit réellement en soi.
PRESSION & TENSIONS
Reconnaître ce que le corps signale avant d’arriver au trop-plein.
PEURS
Accueillir ce qui se manifeste et mieux comprendre ce que la peur vient signaler ou protéger.
MENTAL
Observer lorsqu’il anticipe, projette ou revient vers le passé, sans chercher à le faire taire.
LIMITES & BESOINS
Mieux reconnaître ce qui est juste pour soi et ce dont on a besoin.
REPÈRES & DISCERNEMENT
Distinguer ce qui nous appartient au milieu de tout ce que l’on ressent.
RÉUNIFICATION
Relier le corps, le mental, l’histoire, l’intuition et les différentes parts de soi, sans avoir à en renier certaines.
Intégrer sans renier. Se réunifier. Se pacifier. S’habiter.
Mais d’où vient cette manière d’écouter… ?
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Une approche née de vingt années d’exploration du vivant
Je suis Sandrine Duchossoy, créatrice d’Intéroception Vivante.
Depuis plus de vingt ans, mon parcours nourrit une exploration du corps, des émotions, du système nerveux et de notre manière singulière d’habiter ce que nous vivons.
Hypersensible, empathe, neurodivergente… ces mots peuvent aider à se reconnaître et à mieux comprendre certaines expériences. Ils ne sont pourtant ni des identités auxquelles se soumettre, ni des cases dans lesquelles s’enfermer.
Derrière un même mot, chaque expérience reste individuelle et singulière. Chacun possède son propre langage : ses sensations, ses perceptions, ses mouvements intérieurs, ses silences… et parfois ses non-ressentis.
Intéroception Vivante ouvre un espace pour découvrir ce langage personnel du corps et se l’approprier, sans chercher à devenir autre ni à atteindre un état particulier.
Il ne s’agit pas de faire taire une tension, une peur ou une émotion, ni de leur imposer une signification, mais de rencontrer ce qui est présent, tel que cela se manifeste.
Une présence attentive, respectueuse du rythme de chacun et de ce qui se présente, simplement.
Écouter, lire, ressentir… différentes portes d’entrée, selon ce qui vous appelle et le moment que vous traversez.
Ici, aucun état particulier n’est nécessaire pour commencer.
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Écouter Le podcast
Des épisodes autour du corps, de la sensibilité et de nos manières singulières de traverser ce que nous vivons. Des mots partagés, sans modèle à suivre.
Vous souhaitez découvrir l’approche Intéroception Vivante et voir si cet accompagnement vous correspond ?
e vous propose un échange découverte de 30 minutes, sans engagement, pour faire connaissance, accueillir vos questions et vous laisser découvrir Intéroception Vivante à votre manière.
Et si vous commenciez simplement par ressentir ce qui est là ?
Recevoir, lorsque le moment s’y prête, une réflexion, une ressource ou quelques mots autour du corps, de la sensibilité et du vivant. Sans rythme imposé. Simplement une manière de garder le lien.
